گروه روانشناسی

گروه روانشناسی

گروه روانشناسی
گروه روانشناسی

روانشناسی کمال

 

روان شناسي کمال

روان شناسي کمال با ديدي نو , به ماهيت انسان مي نگرد . انساني که او مشاهده مي کند با آنچه که رفتار گرايي و روان تحليلي- روان کاوي - يعني اشکال سنتي روان شناسي ترسيم مي کند کاملا متفاوت است. در اين مکتب انسان يک ماشين و يا موجود بيمار درمانده ناتوان, آنگونه که رفتارگرايي و روان تحليلي مي شناسند, نيست , بلکه به جنبه سالم طبيعت آدمي نظر دارد و به چيزي فراتر از مرز  بهنجار نگاه مي کند و به حصول پيشرفته کمال و بيداري انسان و به فعليت رساندن و تحقق بخشيدن تمامي استعدادهاي بالقوه آدمي مي انديشد. روان شناسي کمال در کنار توجه به تاثير محرک هاي بيروني آنگونه که رفتار گرايي مي گويد و قبول نيروي غرايز انگونه که روان تحليل گر پذيرفته بود آدمي را قرباني دگرگون ناپذير اين نيروها نمي داند و مي گويد آدمي مي تواند و بايد در برابر گذشته ; طبيعت زيست شناختي و اوضاع و احوال محيط خويش بپا خيزد.

 


در اين مکتب انسان از طبيعت و سرشتي اميد بخش و خوش بينانه بهره مند است . روان شناسان کمال تنها به " بهنجار بودن " نمي انديشد , بلکه مي گويند بايد به سطوح عالي تر کمال انساني و فراسوي بهنجار دست يافت و تمام استعداد هاي بشري را به فعليت رساند. در روان شناسي کمال هفت نظريه برگزيده براي توصييف و تبيين انسان کامل ارئه شده است که علي رغم وجود نقاط مشترک فراوان هريک تصوير خاصي از انسان کامل را ارائه ميکنند که در اين جا به شش مورد از آنها اشاره نموده و الگو و طرح پيشنهادي " ابراهام مزلو " را که به اقرار همگان کامل تر و مفصل تر و پرنفوذ تر است , توضيح مي دهيم و به مقايسه آن با نظريه ملاصدرا رحمه الله در باب انسان کامل مي پردازيم:


 1- انسان کامل از ديدگاه " گوردن آلبرت" با عنوان " انسان بالغ يا پخته" 
2- انسان کامل از ديدگاه " کارل راجرز" با عنوان " انسان با کنش و کارکرد کامل" 
3 -انسان کامل از نظر " اريک فروم " با عنوان انسان " مولد و بارور " 
4- انسان کامل از نظر" کارل گوستاو يونگ " به اسم " انسان فرديت يافته" 
5- انسان کامل از نظر  " ويکتور فرانکل" با عنوان " انسان از خود فرارونده " يا انسان داراي معنا
6- انسان کامل از ديدگاه " فريتس پرلز " به اسم " انسان اين مکاني و آن زماني " 
7- انسان کامل از ديدگاه " ابراهام مزلو" به نام " انسان خواستار تحقق" يا انسان خود شکوفا



تاريخ : شنبه بیست و نهم فروردین ۱۳۹۴ | 9:26 | نویسنده : گروه روانشناسی |

تخته سنگ


زمان‌های قدیم، پادشاهی تخته سنگی را در وسط جاده قرار داد و برای این که عکس‌ِالعمل مردم را ببیند، خودش را جایی مخفی کرد. بعضی از بازرگانان و ندیمان ثروتمند پادشاه بی‌تفاوت ازکنار تخته سنگ می‌گذشتند.
بسیاری هم غرولند می‌کردند که این چه شهری است که نظم ندارد. حاکم این شهر عجب مرد بی‌عرضه‌ای استو با وجود این هیچ کس تخته سنگ را از وسط راه برنمی‌داشت.
نزدیک غروب، یک روستایی که پشتش بار میوه و سبزیج....
.....ا ت بود، نزدیک سنگ شد. بارهایش را زمین گذاشت و با هر زحمتی بود تخته سنگ را از وسط جاده برداشت و آن را کناری قرار داد.
ناگهان کیسه‌ای را دید که وسط جاده و زیر تخته سنگ قرار داده شده بود. کیسه را باز کرد و داخل آن سکه‌های طلا و یک یادداشت پیدا کرد.
پادشاه در آن یادداشت نوشته بود:
هر سد و مانعی می‌تواند یک شانس برای تغییر زندگی انسان باشد.  
منبع :سید حلاوی هاشمی


تاريخ : شنبه پانزدهم فروردین ۱۳۹۴ | 9:6 | نویسنده : گروه روانشناسی |

گشت گرداگرد مهر تابناک ، ایران زمین / روز نو آمد و شد شادی برون زندر کمین
ای تو یزدان ، ای تو گرداننده ی مهر و سپر / برترینش کن برایم این زمان و این زمین . . .
عید نوروز بر شما مبارک



تاريخ : شنبه شانزدهم اسفند ۱۳۹۳ | 9:39 | نویسنده : گروه روانشناسی |

 

 هیچ وقت این دو  جمله رو نگو : 1)ازت متنفرم 2)دیگه نمیخوام ببینمت

هیچ وقت با این دو نفر همصحبت نشو : 1)از خود متشکر 2)وراج

هیچ وقت دل این دو نفر رو نشکن :1)پدر 2)مادر

هیچ وقت این دو تا کلمه رو نگو : 1)نمیتونم 2)بد شانسم

هیچ وقت این دو تا کارو نکن :1)دروغ 2)غیبت

هیچ وقت این دو تا جمله رو باور نکن :1)آرامش در اعتیاد 2)امنیت دور از خانه

همیشه این دو تا جمله رو به خاطر بسپار:1)آرامش با یاد خدا 2)دعای پدرو مادر

همیشه دوتا چیز و به یاد بیار:1)دوستای گذشته رو2)خاطرات خوبت رو

همیشه به این دو نفر گوش کن :1)فرد با تجربه 2)معلم خوب

همیشه به دو تا چیز دل ببند :1)صداقت 2)صمیمیت

همیشه دست این دو نفرو بگیر:1)یتیم 2)فقیر

همیشه دو تا چیز رو از خودت دور نکن :1)لبخندت رو 2)مهربانی

 

 



تاريخ : شنبه دوم اسفند ۱۳۹۳ | 9:42 | نویسنده : گروه روانشناسی |

استرس

استرس چیست؟

استرس،نوعی فشار درونی،ترس ونگرانی ویک حالت هیجانی است که قبل از روبه رو شدن با یک موقعیت،مشکل یاخطر،برای فرد بوجود می آید.

  • انواع استرس

     

    انواع استرس عبارت اند از:استرس حاد،حاد عارضی ومزمن،که هر کدام نشانه ها وراه های درمان مختلفی دارد.

  • پریشانی و اضطراب حاد

     

    پریشانی حاد شایع‌ترین نوع استرس است که به طور ناگهانی رخ می‌دهد و شما را وحشت‌زده و بهت زده می‌کند.

    اگر چه استرس حاد فقط برای مدت زمان کوتاهی طول می‌کشد، این نوع تقریبا همیشه نیازمند یک واکنش است.

    استرس حاد اغلب واکنش پرواز و یا جنگ را در فرد ایجاد می‌کند.

    مصاحبه شغلی و یا یک امتحان که شما به اندازه کافی در آن آماده نیستید، برخی از نمونه‌هایی از استرس حاد هستند.

    نشانه‌های استرس حاد را به راحتی می‌توان شناخت. این علائم می‌تواند شامل ناراحتی عاطفی، سردرد، میگرن، افزایش ضربان قلب، تپش قلب، سرگیجه، تنگی نفس، دست‌ها یا پاها سرد و عرق کردن بیش از حد باشد.

  • پریشانی حاد عارضی

     

    اصطلاح استرس حاد عارضی که معمولا برای یک موقعیت، زمانی که استرس حاد تبدیل به هنجار می‌شود، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

    بنابراین، استرس حاد عارضی با حملات مکرر از استرس حاد توصیف می‌شود.

    افرادی که این نوع استرس را دارند اغلب خودشان برای سازماندهی زندگی خود تقلا می‌کنند و لیست کامل و بی پایان از چیزهایی که باید انجام دهند را تکمیل می‌کنند.

    آنها اغلب در این لیست خواسته‌های غیر ضروری را قرار می‌‌دهند و به خود فشار می‌آورند که این نوع استرس در نهایت می‌تواند باعث بی‌قراری و زود‌رنجی آنها شود.

    مردم مبتلا به ناراحتی حاد عارضی همیشه در عجله به سر می‌‌برند.

    این نوع از استرس می‌تواند به مشکلات مربوط به کار منجر شود، علاوه بر آن، روابط میان فردی را از بین می‌برد.

    از علائم شایع استرس حاد عارضی تحریک‌پذیری، سردرد مداوم، تنش، میگرن، فشار خون بالا و درد قفسه سینه می‌باشد.

  • پریشانی مزمن

     

    پریشانی مزمن استرسی که برای مدت طولانی همچنان ادامه دارد؛ استرس مزمن معمولا از یک رویداد  طولانی مدت یا شرایطی که نمی‌تواند کنترل شود، ‌ناشی می‌شود.

    فقر، احساس به دام افتاده در یک شغل نفرت‌انگیز، یک رابطه مشکل‌دار و یک تجربه بد روحی در دوران کودکی، برخی از نمونه‌هایی از رویدادها یا شرایطی است که می‌تواند به استرس مزمن منتهی ‌شود.

    استرس مزمن اغلب حس ناامیدی و بدبختی را بوجود می‌آورد و می‌تواند سلامت جسمی و روانی را ویران کند.

    خستگی روانی و جسمی ناشی از استرس مزمن گاهی اوقات می‌تواند باعث مشکلات بهداشتی مانند، حملات قلبی و سکته مغزی شود.

    در این نوع استرس همچنین می‌تواند به افسردگی، خشونت و خودکشی در موارد شدید منجر شود.

    شاید این بدترین جنبه‌ استرس مزمن است که مردم به این نوع از استرس گرفتار می‌شوند، از این روز اغلب نادیده گرفته می‌شوند و یا به عنوان یک شیوه زندگی مورد توجه قرار می‌گیرند.

    درمان استرس مزمن آسان نیست و معمولا به درمان پزشکی و رفتاری، همراه با تکنیک‌های مدیریت استرس نیاز است.

  • عوامل ایجاد استرس

     

    استرس ممکن است توسط عواملی هم در داخل بدن و هم در خارج بدن بوجود آید. عوامل خارجی به وجود آورنده استرس شامل صداهای بلند، نورهای اذیت کننده، گرما یا سرمای بیش از حد، اشعه ایکس یا سایر اشعه‌ها، مصرف داروها، مواد شیمیایی، مواد سمی و باکتریایی گوناگون و تغذیه ناکافی می‌باشد. عواملی داخلی شامل  احسسات تنفر، ترس و حسادت می‌باشد.

  • استرس چگونه بوجود می آید؟

     

    مساله اضطراب به علتهای گوناگون و به شکلهای گوناگون بوجود می‌آید. برخی از اضطرابها علل خاص و مشخصی دارند و برخی از آنها علل واضحی ندارند. برخی بسیار شدید هستند و برخی خفیفتر بروز می‌کنند. مسلما بسته به اینکه علت اضطراب مشخص باشد یا نه یا میزان و درجه آن چقدر باشد روشهایی که باعث کاهش اضطراب می‌شوند، متفاوت خواهد بود. اما تعدادی روش عمومی وجود دارد که می‌توان در کلیه شرایط اضطرابی آنها را بکار برد. اما باید توجه داشت این روشهای عمومی شاید به تنهایی قادر به کنترل اضطرابهای شدید نباشند.

  • راه های عمومی درمان استرس

     

  1. آرامش ورزی ، کاهش دهنده اضطراب

     

    آرامش ورزی که با معادل انگلیسی relaxation معروفیت بیشتری دارد روشی بسیار عالی برای کنترل اضطراب است. از این روش عمدتا در جریان روان درمانی انواع اضطرابها ، وسواسها و ... استفاده می‌شود. اما افراد می‌توانند با یادگیری این روش بدون قرار گرفتن در جلسات روان درمانی آرامش روزمره خود را تامین کنند. استفاده طولانی مدت از این روش حفظ آرامش روزمره را در زندگی فرد ایجاد می‌کند و موجب می‌شود فرد کنترل بیشتری روی علائم اضطرابی خود داشته باشد. در این روش به فرد آموزش داده می‌شود به انبساط و شل کردن عضلات خود بپردازد. انقباض عضلات یکی از علائم اساسی اضطراب است و احساس چنین علائمی متقابلا شدت اضطراب فرد را افزایش می‌دهد.

  2. کنترل تنفس ، کاهش دهنده اضطراب

     

    افراد در حالتهای اضطرابی تنفس درستی ندارند. دم و بازدم آنها معمولا به صورت سطحی انجام می‌پذیرد و خود این شیوه نادرست موجب می‌شود فرد دی‌اکسید کربن خود را بطور کامل تخلیه نکرده و اکسیژن کافی جایگزین آن نکند. به این ترتیب سطح اضطراب معمولا افزایش بیشتری می‌یابد. با استفاده از این روش فرد یاد می‌گیرد تنفس خود را آگاهانه و ارادی انجام دهد.

  3. از بین بردن افکار منفی برای کاهش اضطراب

     

    اغلب در جریان اضطراب یک سری افکار منفی در ذهن فرد راه اندازی می‌شوند که نقش مخربی روی ذهن فرد و آرامش او دارند. برای کاهش اضطراب بهتر است فرد به این دسته از افکار خود توجه کند و آنها را شناسایی کند و افکار مناسبی را بجای آنها جایگزین نماید. مثلا فرض کنید فردی نگران یکی از عزیزان خود است که در ساعتی که قرار بود به منزل بیاید زمانی گذشته و او هنوز به خانه مراجعت نکرده است.
    این فرد احساس اضطراب می‌کند چون چنین افکاری را در ذهن خود دارد: حتما اتفاق بدی افتاده است؟ ، خیلی دیر کرده است؟ ، نکند تصادف کرده باشد! و افکاری از این قبیل. این افکار تخریب کننده هستند و آرامش فرد را برای تفکر منطقی و پیدا کردن راه حل بهم می‌ریزند. در چنین شرایطی می‌توان افکاری از قبیل حتما در ترافیک مانده است، کمی صبر می‌کنم بعد با دوستش تماس می‌گیرم و ... را برای کاهش اضطراب از ذهن گذراند.

  4. انجام فعالیت برای کاهش اضطراب

     

    در زمانهایی که احساس نگرانی و اضطراب دارید بهتر است به کار و فعالیتی مشغول شوید. ذهن انسان در یک لحظه نمی‌تواند به چند موضوع متفاوت فکر کند. کاری پیدا کنید که برایتان سرگرم کننده باشد و مشغول شوید. این عمل باعث خواهد شد راحت‌تر با افکار اضطراب‌زا مبارزه کنید. در واقع خواهید توانست ذهن خود را از درگیر شدن با افکار منفی منحرف کنید و به کارهای دیگری بپردازید.

  5. انجام فعالیتهای منظم ورزشی برای کاهش اضطراب

     

    ورزش کردن باعث خواهد شد که شما در مواجهه با شرایط اضطراب‌زا خونسردی و آرامش بیشتری داشته باشد ورزش تاثیرات فیزیولوژیکی بر بدن دارد که این تاثیرات فیزیولوژیک فراهم کننده آرامش در افراد هستند.

  6. عزت نفس و اعتماد به نفس خود را بالا ببرید

    به موفقیتهای خود فکر کنید، به تواناییهایی که دارید و تلاشهایی که می‌کنید. در خود احساس ارزشمندی بوجود بیاورید. اگر چنین احساسی نداشته باشید اعتماد به نفس کافی نخواهید داشت و این موجب اضطراب شما خواهد شد. انسانهایی که برای خود احترام قائلند واحساس ارزشمندی می‌کنند افرادی هستند با عزت نفس بالا. به این ترتیب اعتماد به نفس بیشتری نیز دارند و کمتر دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند. لازم نیست به دنبال تواناییهایی در خود بگردید که دیگران دارند، یا خود را با دیگران مقایسه کنید تا بدانید موفق هستید یا نه. هر انسانی تواناییهای منحصر به فردی دارید و شما در نوع خود بی‌نظیر هستید.

  7. در کارهای خود برنامه ریزی داشته باشید

     

    برنامه ریزی چه در مورد کارهای روزمره زندگی و چه در فعالیتهای تخصصی با ایجاد منظم در فعالیتهایتان احساس آرامش را در شما ماندگار می‌کند. شرایط چون بهم ریخته موجب استرس و نگرانی خواهد شد.

  8. دارو درمانی برای کاهش اضطراب

     

    برخی از انواع اضطرابها نیاز به دارو درمانی دارند و لازم است فرد در کنار روشهای دیگر مثل روان درمانی از دارو درمانی نیز استفاده کند. برخی از این داروها برای کاهش مستقیم اضطراب فرد هستند و برخی برای رفع عللی که موجب اضطراب شده‌اند. به این دلیل که برخی افراد وجود مشکلات جسمی دیگر مثل مشکلات تیروئید ، کم خونی و ... موجب اضطراب می‌شود. در این دسته از مشکلات داروهایی برای مطالعات نشان می دهد که ” لینالول”، نوعی ترکیب معطر در گیاهان است که در بسیاری از خوراکی ها و گل ها نظیر پرتقال، انگور، انبه، لیمو و ریحان وجود دارد و باعث کاهش استرس می شود.

    این رایحه، فعالیت بیش از ۱۰۰ ژن را که در وضعیت استرس زا وارد عمل می شوند، کاهش می دهد.

    محققان می گویند: استنشاق رایحه ی بعضی از گیاهان خاص به منظور کاهش استرس، مبارزه با افسردگی و التهاب و نیز بهبود خواب از دوران قدیم مورد توجه بوده و مطالعات اخیر بر تجارب آن دوران صحه می گذارد.
    در این مطالعه تعداد قابل توجهی از موش های آزمایشگاهی را که در وضعیت پر استرسی بودند، تحت تاثیر بوی لینالول قرار دادند و هم زمان تغییرات رخ داده در فعالیت ژن ها و مواد شیمیایی خون آن ها را بررسی کردند.
    نتیجه ی این تحقیق ثابت کرد که تحت تاثیر این رایحه، دو نوع از سلول های ایمنی مرتبط با وضعیت استرس نزدیک به سطح طبیعی قرار گرفتند. به علاوه استنشاق این رایحه باعث کاهش فعالیت ۱۰۹گلاب (Rosewater) یکی از عرقیات گیاهی است که خواص بسیار زیادی بر روح و روان انسان بر جای می‌گذارد بویژه بوی عطر آن، بسیار دل انگیز و دل­نشین است تا آنجا که کعبه همه ساله با نا­ب­ترین گلاب دنیا موسوم به گلاب قمصر کاشان شستشو داده می­شود.

     

    گلاب دارای خواص بسیار زیادی برای جسم و روان انسان است. نوشیدن گلاب و رسیدن عطر آن به مشام، باعث تقویت اعصاب و از بین رفتن استرسهای روانی می­شود. پژوهشگران دریافته­اند که اگر پیش از خواب، گلاب مصرف شود و یا عطر آن استشمام گردد تاثیر زیادی در خواب راحت و آرام دارد. پس کسانیکه در به خواب رفتن یا عمیق خوابیدن مشکل دارند می­توانند از گلاب استفاده کنند و کسانیکه هنگام خواب، فکر و خیال زیادی دارند در پارچه ای سفید، گلاب ریخته و زیر سرشان بگذارند و تا صبح راحت بخوابند.

    گلاب برای درمان افسردگی نیز کاربرد دارد و خاصیت شادی­آوری به همراه میآورد. باعث ایجاد انرژی مثبت می­شود و میل جنسی را تقویت می­کند. سردرد های مکرر عصبی با گلاب تسکین می­یایند و از شدت دردهای جسمی و قاعدگی کاسته می­شود. گلاب کسالت را مرتفع می­کند، حافظه را تقویت می­کند و اشتها آور است.

     

    مصرف گلاب در غذا به عنوان طعم دهنده به علت متعادل کردن ئیدروفین و اندروفین مغز، بسیار مفید است و آرامش و آسودگی خاطر را به همراه می­آورد. ضمن آنکه بوییدن گل محمدی که گلاب ناب از آن گرفته می­شود، موجب آرامش و تمدد اعصاب می‌شود و از استرس و فشارهای روانی می‌کاهد. از همین روست که در مراسم عزا از گلاب استفاده می­شود. برخی خانواده­های ایرانی بنا بر رسم آیینی، نوزادانشان را در میان غنچه های گل محمدی می­غلتانند و این به خاطر انس با گل و تامین سلامت روحی و جسمی نوزاد می­باشد.

     

    از پیامبر اکرم (ص) حدیثی نقل شده که "هر کس صورت خود را با گلاب شستشو دهد از پریشانی دور می­ماند". در حدیث دیگری از امام صادق (ع) نیز نقل گردیده که "هر کس در روز اول ماه مبارک رمضان، یک کف دست گلاب به صورت ریزد از خواری و پریشانی دور می­ماند و هر کس یک کف دست گلاب بر سرش ریزد در آن سال از مرض سرسام و ذات الجنب دور می­ماند".

    ناگفته نماند گلاب ناب از گل محمدی )Rosa damascene( در خرداد ماه گرفته می­شود و اولین بار در ایران از تقطیر گل رز حاصل شده است. ژن موثر در ایجاد استرس شد

    رفع مشکل جسمی تجویز می‌شود و اضطراب به عنوان علامت ثانویه آن بیماری نیز از بین می‌رود.

 

                                                                           نوشته علیرضا جعریان

 



تاريخ : شنبه یازدهم بهمن ۱۳۹۳ | 8:58 | نویسنده : گروه روانشناسی |

تاثیرات نماز بر بدن

بررسی تأثيرات شگرف نماز بر روی امواج بدن انسان
 
 
 

امروزه علم ثابت كرده است كه نماز و امواج بدن انسان روی هم تأثيرات شگفتی دارند.

 

به نقل از سايت I.S.I، «هارولد ‌بور» از دانشگاه ييل برای اولين‌بار با انجام يك آزمايش ساده، به وجود ميدان مغناطيسی در اطراف موجود زنده پی‌ برد.

 

او با توجه به يك مولد الكتريكی كه در آهن‌ربا در داخل سيم‌پيچ دوران می‌دهد و جريان توليد می‌كند، او سمندری را در يك ظرف آب‌نمك قرار داد و ظرف را به دور سمندر چرخاند.

برای مشاهده باقی مطلب به ادامه مطلب مراجعه کنید ...

 

 


موضوعات مرتبط: روانشناسی نوجوانان و جوانان ، روانشناسی بزرگسالان ، روانشناسی علمی و پزشکی



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه چهارم بهمن ۱۳۹۳ | 11:2 | نویسنده : گروه روانشناسی |

عدم یاد آوری کامل:بازیکنی جدید در کرکرد مغز

آیا ممکن است که  مقدار اطلاعاتی که مغز میتواندذخیره کندرا تغییر داد طبق یک تخقیق بین الملی شاید این امر ممکن باشد .محققان مولکولی را شناسایی کرده اندکه در پردازش اطلاعات در مغز مانند ترمز عمل میکند . و وقتی حف شود ارکرد مغز و یادآوری حاظه بهبود می یابد.

محمدزاده -رگروه ورامین                    



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه بیستم دی ۱۳۹۳ | 8:57 | نویسنده : گروه روانشناسی |

اولین قدم مثبتی که میتونید برداریداین که منفی نباشید

 

خوشبختی توپی است که وقتی می غلتد به دنبالش می رویم و وقتی توقف میکند به آن لگد می زنیم..

 

اگر کسی را نداشتی که به او بیاندیشی به آسمان بیاندیش..

 

چون در آسمان کسی هست

 

که به تو می اندیشد..

 



تاريخ : شنبه سیزدهم دی ۱۳۹۳ | 11:55 | نویسنده : گروه روانشناسی |

دستورالعمل اجرایی کتاب جدیدالتالیف

                                                                   بسمه تعالی

 

از: گروههای اموزشی روانشناسی متوسطه دوم

به : تمامی مدارس متوسطه دوره دوم

موضوع  : دعوت به همکاری در طراحی آموزشی کتاب جدیدالتالیف روانشناسی

 

در راستای طراحی آموزشی به منظور تحلیل و بررسی کتاب های جدید التالیف دوره تحصیلی قبلی همکاران محترم به نکات زیر توجه فرمایند: 1- از کتاب های "تفکر وسبک زندگی و علوم اجتماعی " به عنوان منبع استفاده گردد. 2- به شاخص های پیشنهادی ارائه شده در شیوه نامه توجه شود 3- سر گروه های محترم سر فصل های این دو منبع را بنا به صلاحدید خود میان مناطق تابعه استان تقسیم می نماید.

در همین راستا به منظور استقبال از تغییرات جدید نظام آموزشی و تجهزات و ایجاد آمادگی دبیران برای ورود به آن با توجه به رویکرد کلی کتاب های جدیدالتالیف دوره های تحصیلی قبلی و هم چنین با  توجه به اسناد بالا دستی ( برنامه پنجم سند تحول بنیادین و سیاست های مقام عالی وزارت)ٰ دبیرخانه یک فعالیت در قالب مقاله در حوزه طراحی آموزشی جهت عملیاتی نمودن اهداف در نظر گرفته است .

به منظور اجرای برنامه اول دبیران محترم درس روانشناسی ضرورت دارد ضمن اطلاع از تغییرات کتاب های جدید التالیف دوره های قبلی " تفکر وسبک زنگی وعلوم اجتماعی " وبررسی روند طولی و عرضی آنانٰ اهداف و رویکردهای کلی آن و نظر به شیوه های ارزشیابی این دروس و با بهره مندی از منابع معتبر روانشناسی و مطالعه اسناد بالا دستی اقدام به طراحی مقالاتی با محورهای اعلام شده نمایند.

   آثار ارائه شده به منظور بررسی نقطه نظرات و پیشنهادات برای اجرای برنامه های آتی به آدرس زیرایمیل گردد.

-      آدرس ایمیل :    mrahghozar@yahoo.com

-       مهلت ارسال مقالات تا مورخ 1/ 11/93 خواهد بود.

-       مقالات با رعایت اصول و قوانین مقاله نویسی تهیه و تدوین گردد.

-       مقالات در فرمت word تهیه وارسال گردند

محور مقالات

1-     تحلیل و بررسی محتوای آموزشی ( اهداف رویکرد های آموزشی شیوه های ارزشیابی و ..) مرتبط با درس  در پایه های هفتم و هشتم .

2-     تدوین و تبین فرآیند تفکر و تعقل و چگونگی دست یابی در انواع مختلف آن ( تفکرخلاق "نقاد" منطقی و تفکر همراه با عقل نظری و عملی ) در دانش آموزان .

3-     شیوه های ارتقای توان شناختی نگرشی و مهارتی در دانش آموزان برای اصلاح دین مدارانه زندگی فردی و اجتماعی آنان

4-     ارائه الگوهای تقویت و پرورش کنش های مطلوب و توانایی ایجاد رابطه مثبت سازنده با جامعه در دانش آموزان

5-     راه های توانمند سازی متربیان در تسلط بر رفتار خود و حفظ سلامت جامعه

جدول پیشنهادی شاخص های ارزیابی محتوای کتاب های  جدید التالیف دوره قیل

توجه : اطلاعات تکمیلی شیوه اجرایی طرح مذکور متعاقبا" ازطریق وبلاگ اعلام خواهد شد

آدرس وبلاگ روانشناسی شهرستان شهریارک : Ravan-sh.bligfa.com

 

گروه آموزشی استان.......... منطقه............

نام ونام خانوادگی...............کتاب مورد بررسی..........اهداف کلی آموزشی سر فصل............

 

 

عنوان

سر فصل

 

رویکرد کلی

 

شیوه های تدریس

 

نحوه ارزشیابی

بررسی روند طولی وعرضی

بررسی فعالیت ها و نمونه سوالات

 

بررسی پوشه کار

 

پیش نیاز

محتوای تکمیلی پیشنهادی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



تاريخ : شنبه پانزدهم آذر ۱۳۹۳ | 12:11 | نویسنده : گروه روانشناسی |

تاثیر استرس برکاریک روانشناس گفت: شناخت نیازها، توانمندی‌ها و منابع حمایتی قابل دسترس، اهداف بلند مد

یک روانشناس گفت: شناخت نیازها، توانمندی‌ها و منابع حمایتی قابل دسترس، اهداف بلند مدت و در عین حال اهداف کوچک، آهسته رفتن ویژگی‌های یک برنامه‌ریزی خوب است و استرس می‌تواند موجب کم شدن تمرکز و عدم موفقیت فرد در برنامه‌ریزی و اجرای آن شود.

به گزارش میگنا، امیرمحمد شهسوارانی در گفت‌وگو با فارس، با اشاره به اینکه یکی از مهمترین عوامل موفقیت هر فرد در زندگی داشتن هدف است، اظهارداشت: داشتن هدف به این معنا است که او بداند در هر لحظه می‌خواهد که کاری انجام دهد، در احادیث نیز به این موضوع اشاره شده است که افراد باید امروزشان نسبت به دیروزشان متفاوت باشد.

وی افزود: از دیدگاه اسلام و خداوند انسان باید اهداف جدیدی داشته باشد و برای این منظور لازم است برنامه‌ریزی کند. برنامه‌ریزی موجب می‌شود تا نقشه راه برای افراد تولید شود و به هدفشان برسند.

* ویژگی‌های برنامه‌ریزی‌ موفق کدام است؟

این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: برای داشتن برنامه‌ریزی موفق فرد باید نیازها، توانمندی‌ها و منابع حمایتی موجود و قابل دسترس را بشناسد، مثلاً افراد نمی‌توانند جهت طلوع و غروب خورشید را تغییر دهند اما می‌توانند برای غذاخوردن، ورزش کردن و مطالعه روزانه خود برنامه‌ریزی کنند.

وی افزود: عواملی که می‌تواند برنامه‌ریزی را موفق کند این است که افراد برنامه‌ریزی بلند مدت داشته باشند و در عین حال یک‌سری برنامه کوتاه مدت و اهداف کوچک داشته باشند.

وی ادامه داد: افرادیکه اهداف کوتاه مدت دارند می‌توانند گام‌های موفقیت را آرام طی کنند.

* موانع عدم رسیدن به اهداف کدام است

شهسوارانی گفت: مهمترین عامل عدم رسیدن به اهداف استرسی است که افراد در محیط کار، جامعه و خانواده تحمل می‌کنند زیرا استرس موجب هواس‌پرتی افراد می‌شود و اضطراب ناشی از آن می‌تواند تمرکز فرد را کم کند و در نهایت او نمی‌تواند فعالیت معطوف به هدف داشته باشد.

وی افزود: دانش و آگاهی کم نسبت به خود، هدف و امکانات موجود قابل دسترس در محیط نیز می‌تواند مانع رسیدن به اهداف شود.

این روانشناس تصریج کرد: بهترین گزینه‌ها برای برنامه‌ریزی خوب، بهره‌گیری از الگوهایی مانند اهل بیت و معصومین (ع) است که می‌توانیم از سیره زندگی و گفته‌های آنها استفاده کنیم.

وی خاطرنشان کرد: همچنین بهره‌گیری از مشاوران و شرکت در کلاسها و دوره‌هایی که برنامه‌ریزی مناسب را آموزش می‌دهند در این راستا موثر است.

 

کلمات کليدی: برنامه ریزی موفق
 
 


بيا لبخند بزنيم، بدون انتظار هيچ پاسخي از دنيا



تاريخ : شنبه پانزدهم آذر ۱۳۹۳ | 9:5 | نویسنده : گروه روانشناسی |
        مطالب قدیمی‌تر >>


.: Weblog Themes By SlideTheme :.