گروه روانشناسی

تاثیر یادگیری شناختی بریاگیری ما

یادگیری شناختی چه تاثیری بریادگیری ما دارد؟

1)  شخص باید دارای یك مجموعه یادگیری معنادارباشد وكوشش كندمطلب جدید را بامفاهیم شناخته شده قبلی به طورگویا، نه كلمه به كلمه ارتباط دهد.

2)    خودمطلب بایدازكیفیت منطقی معناداربرخوردارباشد.

3)    شخص باید ازارتباط افكار،مفاهیم واصول ناظربرمطالب جدید آگاه باشد.

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و پنجم آبان 1393ساعت 13:29  توسط گروه روانشناسی  | 

تمرین اعتماد به نفس


اين تمرينها بيشتر بدنبال هماهنگ نمودن شرايط جسمي با شرايط روحي می باشد.
1ـ هميشه در رديف هاي جلو بنشينيد.
2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.
عدم نگاه به ديگران 2معنا دارد:
الف: احساس گناه در برابر او
ب:احساس ضعف وناتواني در برابر او
3ـ سرعت راه رفتنتان را 25%تندتر كنيد.حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است,انگار به جاي مهمي مي روندو يا كار مهمي دارند.اين تكنيك را بكار ببريدتا نگرش محيط خارجي نسبت به شما تغيير كند.
4 ـ بلند وجدي حرف بزنيد.
5ـ هنگام دست دادن جدي باشيد.
6ـدر جمع نظر بدهيد.
7ـخندان باشيد.لبخند شما بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است.
توصيه هاي ديگر:
1ـ سعي كنيد هميشه بهترين لباسها را بپوشيد.
2ـ در هر مكالمه تلفني خود را معرفي كنيد.
3ـ در برابر هر كاري كه برايتان انجام مي دهند لفظ متشكرم را بكار ببريد.
4ـمقتدرانه,افراشته و با گامهاي بلند و تند راه برويد.
5ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.
6ـ هميشه با زبان مثبت با ديگران هم صحبت شويد.


گروه روانشناسی ناحیه دو ری-سعیدیان


+ نوشته شده در  شنبه بیست و چهارم آبان 1393ساعت 9:3  توسط گروه روانشناسی  | 

+ نوشته شده در  شنبه دهم آبان 1393ساعت 9:14  توسط گروه روانشناسی  | 

http://www.axgig.com/images/57176098213575897765.jpg
+ نوشته شده در  شنبه سوم آبان 1393ساعت 9:31  توسط گروه روانشناسی  | 

+ نوشته شده در  شنبه سوم آبان 1393ساعت 8:48  توسط گروه روانشناسی  | 

تبریک عید غدیر

علی زیبیایی هر سرنوشت است اگر الگو شود عالم بهشت است علی زیبایی عشق جهان است علی ذکر لب صاحب الزمان است عید سعید غدیر خم بر تمامی همکاران محترم فرخنده باد.
+ نوشته شده در  شنبه نوزدهم مهر 1393ساعت 11:59  توسط گروه روانشناسی  | 

شادی مغز

با این حرف مغز شما شاد می شود!! شاد بودن راههای متفاوتی دارد اما اینکه چطور مغزمان که اصلی ترین عضو در ایجاد و کنترل شادی است را شاد کنیم چیزی است که در ادامه خواهید خواند. شاد بودن راههای متفاوتی دارد اما اینکه چطور مغزمان که اصلی ترین عضو در ایجاد و کنترل شادی است را شاد کنیم چیزی است که در ادامه خواهید خواند. شاد بودن آرزوی همیشگی انسان است چرا که همانطور که ثابت شده است شادی می تواند سدی محکم در برابر بیماری ها و استرس باشد. تاکنون مقالات زیادی در مورد شاد بودن و شاد زیستن خوانده ایم که هر یک پیام خواصی داشته است اما این بار می خواهیم مستقیما به سراغ مغز و چیزی که نقش اصلی در شادی آن را بازی می کند برویم. بعد از تحقیقات و مطالعات بسیار دانشمندان به این امر دست یافتند که زمانی که انسان در مورد خود صحبت میکند البته صحبت های خوب و مثبت مغز شروع به دریافت سیگنالهایی می کند که سبب شادی آن می شود. شادی به طور متوسط افراد 30-40 در صد از وقتشان را صرف صحبت کردن در مورد خودشان می گذرانند. دانشمندان و محققان دانشگاه هاروارد پس از آزمایشات و اسکن های مغزی به نتیجه ی مثبتی که حاصل واکنشی است که بعد از صحبت کردن شخصی فرد تولید می شود دست یافتند. ماده ای به نام دوپامین میزان شادی مغز را کنترل می کند که بعد از انجام آزمایش بر روی افراد مختلف میزان این ماده در زمان صحبت در مورد دیگران و خود فرد بسیار متفاوت بوده است. در نهایت ثابت شده است که زمانی که فرد در مورد خود و ویژگی های خود با دیگران صحبت می کند احساس لذت و خوشایندی به او دست می دهد که خود می تواند راهی برای مقابله با فشار عصبی و استرس های ناشی از زندگی های پرتنش امروزی است. نمناک
+ نوشته شده در  شنبه نوزدهم مهر 1393ساعت 8:23  توسط گروه روانشناسی  | 

تبریک سال تحصیلی

آغاز سال تحصیلی نو را که سرآغاز رویش و طراوت در بوستان عشق و محبت است به تمامی همکاران ارجمند و  فرهیخته و دانش آموزان جویای دانش و معرفت تبریک می گوییم و از خداوند منان برای تمامی عزیزان توفیق روز افزون همراه با شکوفایی و سربلندی مسئلت داریم.

+ نوشته شده در  شنبه پنجم مهر 1393ساعت 10:43  توسط گروه روانشناسی  | 

ایجاد روحیه بالا

+ نوشته شده در  شنبه شانزدهم فروردین 1393ساعت 11:13  توسط گروه روانشناسی  | 

+ نوشته شده در  شنبه بیست و چهارم اسفند 1392ساعت 12:1  توسط گروه روانشناسی  | 

مطالب قدیمی‌تر